Shinrin-Yoku / Waldbaden im Advent, Einzelkurs

Kursinhalt:

Waldbaden gehört in Japan und Neuseeland seit Jahrzehnten zur öffentlichen Gesundheitsvorsorge. Es bedeutet das bewusste Eintauchen in den Wald zur Entschleunigung des Alltags, zum Stressabbau, zur Kräftigung des Immunsystems und auch zur Burnout-Vorbeugung. Mittels angeleiteter Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erlangen Sie die nötige Balance, um gestärkt in den Alltag zurückkehren zu können.