Durch fliessende und kontrollierte Übungen werden die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Stabilisierungsmuskeln und die abgeschwächten Muskeln gekräftigt und gedehnt. Damit wird eine gesunde Körperhaltung, bessere Beweglichkeit und eine bewusstere Körperwahrnehmung für den Alltag gewonnen. Ein vielfältiges Training nach neuesten Erkenntnissen. In diesem Kurs legen wir großen Wert darauf, die Übungen an die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden  anzupassen. Ob es sich um Einschränkungen in der Beweglichkeit, chronische Beschwerden oder individuelle Fitnessziele handelt – wir finden gemeinsam die passenden Übungen und Techniken, die optimal unterstützen und fördern.

Kursangaben:
Dauer: 10 x 50 Minuten
Kosten: CHF 160.00      ab 5 Teilnehmenden
               CHF 185.00      4 Teilnehmende
Wichtig: Vorkenntnisse sind keine nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich. Sie benötigen eine Matte, bequeme Kleider und ein grosses Tuch.