Durch fliessende und kontrollierte Übungen werden die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Stabilisierungsmuskeln und die abgeschwächten Muskeln gekräftigt und gedehnt. Damit wird eine gesunde Körperhaltung, bessere Beweglichkeit und eine bewusstere Körperwahrnehmung für den Alltag gewonnen. Ein vielfältiges Training nach neuesten Erkenntnissen.  

Kursangaben:
Dauer: 10 x 50 Minuten
Kosten:  CHF 160.00      ab 5 Teilnehmenden
               CHF 185.00       4 Teilnehmende
Wichtig: Vorkenntnisse sind keine nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich. Sie benötigen eine Matte, bequeme Kleider und ein grosses Tuch.