Aerobic

 

 

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur mit dem Step. Verbesserung der Ausdauer, mit Stretching und Entspannungsteil.

 

von Vorteil

 

Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten des Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer Spass am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist bei Dance Aerobic goldrichtig. Dance Aerobic verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination.