Partnerangebote der Volkshochschule Thal

6-teiliger Kurs für ACHTSAME ERNÄHRUNG 
Starte bewusst – finde deinen eigenen Weg zur Zufriedenheit

Du möchtest Frieden mit Deinem Essverhalten schliessen und Deinen Körper besser spüren?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.

In diesen sechs Wochen treffen wir uns wöchentlich in einer kleinen Gruppe, um Deine persönlichen Gefühle rund ums Essen zu erforschen.
Mit Hilfe von achtsamen Übungen und wöchentlichen Impulsen für zu Hause lernst Du Schritt für Schritt, Deinem Körper wieder zu vertrauen – in Deinem eigenen Rhythmus.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Du nimmst Dein Hungergefühl kaum wahr oder hast nie darauf geachtet?
• Du stehst mit Deinem Essverhalten auf Kriegsfuss und bist ratlos?
• Du hast das Gefühl, ständig essen zu müssen – auch ohne echten Hunger?
• Es gibt Situationen, in denen Du einfach nicht aufhören kannst zu essen?

✨ Was du von der achtsamen Ernährung erwarten kannst:

✅ Reduzieren von Heisshunger & spontane Gelüste
✅ Verminderung von Müdigkeit & Trägheit nach dem Essen
✅ Hilfe bei Stimmungsschwankungen & emotionalem Essen
✅ Mehr Zufriedenheit & Sättigung nach dem Essen

Kursdaten im Frühling:  

Mittwoch-Abendkurs:
1. Abend 28. Mai 2025, 18.30-19.45 Uhr
2. Abend 04. Juni 2025, 18.30-19.45 Uhr
3. Abend 11. Juni 2025, 18.30-19.45 Uhr
4. Abend 18. Juni 2025, 18.30-19.45 Uhr
5. Abend 25. Juni 2025, 18.30-19.45 Uhr
6. Abend 02. Juli 2025, 18.30-19.45 Uhr

Im Kursgeld sind die Arbeitsunterlagen inklusive.

Hier findest du mehr Informationen über meine Praxis: www.ernaehrung-uebelhardt.ch
Hast du noch Fragen oder zögerst du noch?
Schreibe mir eine Email unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., um ein 15-minütiges Gratis Kennenlerngespräch per Telefon zu vereinbaren.

„Achtsame Ernährung verändert nicht nur dein Essverhalten – sie verändert dein Leben.“