Beim Nordic Walking werden neben den Beinen auch die Arme, Schultern und der Oberkörper aktiv eingebunden, was zu einer effektiven Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistung führt. Die Technik erfordert eine koordinierte Bewegung von Stöcken und Beinen. Auf der Runde werden 3 bis 4 Stationen eingeflochten, bei denen Eigenkörper-Übungen zur Kräftigung der Muskulatur durchgeführt werden.

Kursangaben:
Ort:           Im Gebiet der Burgen "Falkenstein" in Balsthal
Der genaue Treffpunkt wird jeweils vorher im Gruppenchat bekannt gegeben.
Material:  Nordic Walking-Stöcke mit "Puffer"
Dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhe.

Kursleitung: Dorothée Wegener, Balsthal